Jakie mam brać odżywki aby w jakimś stopniu zastąpić ją za część codziennej diety ?? nie zanam sie zupełnie na nich. A nie mam zabardzo czasu żeby przed pracą robić sobie stos jedzenia :/ dlatego tutaj odżywki by sie przydały... Mój staż to ok 1 rok z tego ostatnie półtora miesiąca ostrego treningu wcześniej miałem długą przerwe waże ok 75kg; 182 [...]
'lepiej sobie panne sprowadz na mieszkanie a nie zajmuj sie glupotami ' swiete słowa, kup se kondony bo wypadki po małolatach chodza a nie odzywki chyba ze masz to kup kwiatki dla kobiety zebys mogł ich uzyc
mi pomagaja odzywki nail teca moje paznokcie byly w oplakanym stanie, teraz witaminki wewnatrz, odzywki na zewnatrz i moje paznokcie zaczynaja w koncu normalnie wygladac
- technika czy cieżar? co jest dla was priorytetem? aktualnie ciężar bo szykuje się na bicie rekordu w WL - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? kilka razy obił się temat o uszy ale wiedza mizerna - niestosuje - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna [...]
Witam! Mam 15 let i od kilku miesięcy profesjonalnie ćwiczę (wcześniej pare miesięcy ćwiczyłem w domu). Niestety mam naciągnięty mięsień ale za jakiś tydzień wracam na siłownie. Pokochałem ten sport od pierwszej chwili i uważam, że mam bardzo dobre efekty w bardzo dobrym czasie. Aktualnie używam odżywki Magnum 8000 i staram się zdrowo odżywiać. [...]
dajesz tysiaka i zgarniamy starych, panne bierzesz na dom małolacie a odzywki jesz na legalu w pokoju i nie trzepiesz w majty żigolaku heh i skoncz z ogladaniem pornoli bo naprawde uwierzysz ze masz gumki
[...] bo każdy mówi inaczej i ja nie wiem jaki cykl byłby najlepszy. Decke jeszcze nie wiem jaką czy holenderską czy grecka a możejeszcze jakaś inną. Waże 76 kg i wyciskam 95-100 kg. Chciałbym też wziaśc potem coś na odblokowanie np. Nolvadex i po koksach jakies odzywki żeby nie było spadków. Piszcie swoje sugestie i przykładowe cykle z góry dzięki
Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie [...]
FoOrZa Pure Whey 80 1.0kg - 79,90zł - 107 OLIMP PUNKTÓW ; 2.5kg nowa gramatura, nowa Super cena - 158,99zł. - 159 OLIMP PUNKTÓW; 100% Natural Whey Protein Concentrate 1.0kg - 69,00zł - 92 OLIMP PUNKTY ; 2.5kg - 175,00zł. - 175 OLIMP PUNKTÓW Nowa gramatra 2.5kg nowa Super cena, stąd różnica - Zapraszamy do zakupów i/lub wyboru jako nagrody w [...]
R4v3n --- o co ci chodzi?? moze niemam racji ze mleko na mase lepsze do odzywek od wody?? (chodzilo mi o odzywki maggotsic --- pij samo mleko ale do odzywek
Dobrze. Co do akcji to jest jak najbardziej pozytywna. A ilosc punktow w przeliczeniu na odzywki jest bardzo dobrze wyliczona. Nie tak jak w przypadku wielu innych firm. Chociazby "Era"... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-07 17:58:58
3,5 cm w bicepsie na rok to calkiem dobrze :D muszisz co miesiac max dwa zmieniac treningi zmian sztangi na sztangielki zmiany uchwytu szerszy i wezszy nachwyt podchwyt musisz kombinowac moze jakies odzywki?? a masz diete??
sprawa wyglada tak mam kumpla ktorego nauczyciele podejrzewaja o branie narkotykow i koksu co jest wogole nie prawda jedyne co bral to odzywki (HMB, kreatyne, mass xxl) to ja mu poweidzielm zeby sobie zrobil testy na obecnosc koksu i narkotykow i zeby bylo jasne ze nic nie bral ale on sie martwi ze moze cos wykryc. Napiszcei mi co mu powiedziec o [...]
[...] Propionatu 100mg/1ml. Waga skoczyla do 77. Obecnie waze 77kg. Ponad 2 lata tylko na odzywkach. Na klate cisne 150kg w bicu 40cm, krata na brzuchu. Duzo floty wpieprzam w odzywki lecz mimo to strasznie ciezko zrobic mi mase. Wszystko idzie w sile i rzezbe. Diete mam bardzo dobra z duza liczba wartosciowych kalorii. Mysle nad jakims 45 [...]
[...] o ilosc powtorzen... tak po prostu sobie to wymyslilem... jest mi wygodnie w ten sposob... chcialem dodać, ze mam diete wysokobialkowa, conajmniej 5 posilkow dziennie, odzywki itd... ale dodatkowo w poniedzialki, czwartki i soboty MMA trenuje od roku, staz na silowni jakies... 3 miesiace. 168cm, okolo 70kg wagi, prawie 19 lat. z gory [...]
[...] uparliscie na ta oliwe przed snem. a ja mysle, ze jak jej nie dodacie, a wpakuje ja kulturalnie do zielska w ciagu dnia, to nie bedzie gorzej, a na pewno smaczniej. a i jeszcze ktos napisal, ze odzywka to bialko szybkowchlanialne - eee, a odzywki oparte o kazeine, jaja, a matriksy to tak nic? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-11-07 23:13:55
Witam! Mam prośbę. Pomóżcie mi wybrać jakieś dobre odżywki, tyle tego teraz jest, że już sam nie wiem co najlepsze :P Mam 17 lat 175 cm wzrostu 65 kg wagi ćwicze 1,5 roku z dietą. Chcem nabyć jak najwięcej suchej masy mięśniowej przez najblizsze 8 tyg. od poniedziałku :) Myślałem nad jakimś stakiem kreatynowym ale już sam nie wiem. Mam za sobą [...]
Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???
